产后子宫恢复状况,主要看这几点,都没有说明

时间:2019-01-14 08:46来源:搜狐女性作者:网络点击:

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怀孕期间,宝宝在妈妈的子宫内被孕育,随着宝宝的成长,妈妈的子宫会不断被撑大,如果产后妈妈不注意护理,没有让它恢复到正常的状态,对自己的健康会有很大的损害,那么产后妈妈应该如何正确护理自己的子宫呢?

身体清洁

在宝宝出生之后,妈妈一定要注意自己的身体卫生,尤其是私处,避免发生感染。妈妈可以用温的白开水每天对私处进行清洗。产后妈妈身体会有恶露排出,刚生完宝宝的前几天,量会比较多,所以妈妈要使用合适的产后卫生巾,吸收力强才能防止发生渗漏,还有就是柔软透气的卫生巾能够缓解身体的闷热感。

产后及时排尿

产后妈妈身体疼痛但是也要注意及时排尿,不然尿液一直留在妈妈的膀胱里会对自己造成一定的压迫,影响子宫的收缩,导致体内出血量增加。产后第一次排尿时,妈妈可能会有疼痛或者排尿困难的情况,但是妈妈不要过于紧张,也不要产生抗拒心理,产后第一次排尿完成,妈妈以后会轻松很多。

下床走动

产后妈妈尽量不要一直躺着,要适当下床走动,这样能够促进身体的血液循环,有助于恶露及时排出。不过这个妈妈要根据自己的身体情况量力而行,如果身体疼痛难忍的话还是要躺着多休息,不必过于勉强自己。

给宝宝吃母乳

宝宝吃母乳吮吸乳头的时候,会对妈妈的乳房产生一定的刺激,让妈妈体内产生更多的缩宫素,促进子宫的收缩,有助于子宫恢复。平时妈妈多给乳房做按摩或者用热水清洁乳房,让乳房内血液循环变快也能起到同样的效果。

不吃活血的食物

生过宝宝之后,妈妈身体虚弱需要多吃有营养的食物来补身体,但是妈妈要避免吃活血的东西,以免造成体内出血,恶露一直排不干净,导致子宫难以恢复。

因为恶露是检验妈妈子宫恢复情况的一个重要标准,正常情况下,产后42天妈妈体内的恶露就会排干净。并且在这期间,恶露的颜色会发生变化,刚开始一个星期内,恶露的颜色会比较深,和月经的颜色差不多,然后逐渐会变为淡粉色,再过两个星期恶露就会变为白色,然后就会逐渐消失。

如果产后42天,妈妈仍然有恶露排出,并且小腹还有下坠的感觉,还会感到腰酸背痛,妈妈最好去医院检查一下,可能是子宫的恢复情况很不理想。

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